最近感冒的人特别多，提醒大家要注意：有些人感冒后，其实还得了病毒性心肌炎，只是自己不知道，这些病毒的入侵，有的直接随着血液循环到达心脏并进攻心脏，有的引发了人体的免疫大军奋起抵抗，不过杀疯了的免疫细胞有时候狠起来连自己人都揍，在消灭病毒的同时，也连累了正常的心肌细胞，从而引发心肌炎。所以，感冒后不要着急锻炼，这纯粹是给身体帮倒忙。你要做的是积极预防病毒！预防病毒！预防毒！重要的事情说三遍。那如何预防心肌炎呢？

1. 预防感染：老年人或者严重基础疾病者尽量不要在公共场合滞留太久，尽量避免接触感冒的病人，注意保暖等。

2. 保证休息：充足的休息对于急性感染期患者十分重要，调整作息时间，保证充足的睡眠。恢复期不要熬夜，减轻工作压力。

3. 保证营养：增加优质蛋白及新鲜蔬菜水果的摄入。尽量少吃辛辣刺激类食物，尽早戒烟戒酒。

4. 恢复期（感染后的1-3周）：应避免剧烈运动和过度劳累。