2024年5月7日是世界哮喘日（每年5月的第一个周二），今年是第26个“世界哮喘日”，宣传的主题是：“赋能哮喘教育”。哮喘病是一种慢性呼吸道疾病，患者发病时会出现气短、咳嗽、胸闷等症状，不过在短时间内可以自行缓解，因此往往不被患者重视。事实上，哮喘病一旦急性发作可能致死，因此患者要小心预防。哮喘病患者要在医生的指导下用药、进行适当的锻炼、保持室内通风、避免接触过敏源、合理膳食，并且戒烟和不过量饮酒。平时具体怎样预防哮喘发生?                                                                                     一、防止感冒   在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣服,避免受风寒、淋雨雪。注意颈部保暖。衣服不宜过紧,最好穿光滑、柔软、平整的纯棉织品。                                                                                                                                                                                               二、饮食调养一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏性哮喘,哮喘患者应避免食用。另外,不宜多吃食性偏凉的食物,如生梨、菠菜、毛笋等,而应进食性温食物如羊肉、姜等；而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效,对防止哮喘发作有一定作用。                                                                                                                                         三、哮喘发作时间 多在夜间发作,患者卧室既要保持一定温度和湿度,又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即入住,以防接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。                                                                                                                           四、注意补钙 钙具有抗过敏功能,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏。                                                     五、多饮水  哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液。                                                                               六、少吃多餐 进食不要过饱,要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。                                                                                                               七、练习有效地咳嗽、咯痰 有效咳嗽的方法:坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,深吸气后,用力咳嗽,同时用手压在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。